"La importancia de sanar las heridas del alma"

Emma Pascual Psicologa Vilanova Sitges

"Ser capaz de prestarse atención a uno mismo es requisito previo para tener la capacidad de prestar atención a los demás; el sentirse a gusto con uno mismo es la condición necesaria para relacionarse con el resto".

Erich Fromm

¿Necesito ir al psicólogo?

A menudo, en la vida pasamos por situaciones que vamos llevando como podemos. A veces, nos sobrecargamos y nos afecta en el día a día: a nivel corporal (cambios en el ritmo cardíaco, en la respiración, en el sueño, dolores...), a nivel emocional (miedos, desorientación, rabia, preocupación, frustración...) y a nivel cognitivo (falta de concentración, negatividad, juzgarse a uno mismo...). Esta sintomatología, a largo plazo, puede convertirse en depresión, insomnio, ataques de pánico, apatía, dificultades para relacionarse con los demás, ansiedad, trastornos de la alimentación, abuso de sustancias...

Ir a un psicólogo nos puede ayudar a conocer el porqué no nos terminamos de encontrar bien, porqué tenemos sensaciones y pensamientos desagradables... además, nos dará herramientas para "descargar la mochila" y gestionar de una forma más saludable nuestra vida.